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2016年 11月

こんにちは!
ひだか接骨院江南本院の杉山です!
11月もあとわずか、あっという間に年末ですね

 

だいぶ冷え込んできましたがいかがお過ごしでしょうか?

接骨院の方でも寒くなってきて
特に腰を痛めたとお越しになる患者様が増えてきています

 

朝起きて顔を洗おうとして
中腰になった時に腰に来たという方もいらっしゃいます

起きてすぐは身体が固まっているので
こんなことで!といった
ちょっとした動作でも痛めてしまうことがあります
寒くなるとどうしても
背中を屈めてしまったり
外で運動する機会が減ってしまう結果、
筋肉が収縮したり
血行が悪くなってしまいがちです
また、ちょっとでも不安を感じたら
痛くなる前に接骨院の方にいらしてください!

骨盤の歪みがあると当然、腰を痛めやすくなってしまいます

これから年末にかけて忙しくなる時期、
ベストな状態で身体を保って乗り切るためにも
早めの来院をお勧めします🎵

 

 

こんにちは!
ひだか接骨院江南本院の杉山です🎵

 

昨日、今日とだいぶ寒い日が続いてますが、
背中丸まって、猫背になってしまっていませんか??

 

今日は猫背と呼吸という話です

 

猫背というと背骨が曲がった悪い姿勢のひとつですが
端に姿勢が悪い、だけでは終わりません

 

背骨が前に傾き、腰に負担が掛かりますし、
横隔膜が圧迫されることで呼吸が浅くなってしまいます!

 

横隔膜はストレスを受けるとすぐに硬くなってしまうといわれていて、
特に現代人はストレスフルな社会に生きているので
横隔膜が硬く、ほとんどの人が呼吸が浅くなっていると言われています

 

そして、呼吸が浅くなるとどうなるかというと
なんと酸素の摂取量が40%もダウンしてしまいます

 

ご存知とおり、
人間は酸素がなければ生きていけませんし、
頭も働かなくなってしまいます

 

ですから、姿勢ってとっても大事なんです
とは言っても、寒いとどうしても身体も縮こまってしまうので、
そうならないよう、温かい格好で冷えないように心掛けてくださいね

 

ひだか接骨院でも腹巻きやソックスなど
海洋性火山の天然鉱石を練り込んだぽかぽか暖かくなる
グッズも取り揃えてますのでお気軽にお声がけくださいね

それでは今日も1日、
姿勢もシャキッと、ポカポカ暖かくしてお過ごしください♪

おはようございます!!
ひだか接骨院江南本院の杉山です!

今日は暦の上では立冬です
もう冬になるんですね~
これから寒くなってきます

一度試しにご自身のお腹を触ってみてください

意外と冷たいと感じた方は要注意です!

 

これからの時期、特に女性に多いのが「冷え」です

 

くすみやシミ、乾燥などの肌トラブル

足が冷えることで老廃物や水分がたまることによるむくみ

子宮内の血流低下による生理痛

お腹が冷えることによる便秘や頻尿 など

特に冷えの中でも全身への影響が大きいのが
大切な臓器が収まっている骨盤周りの冷え!!

 

女性の7割が「冷え」によって悩んでいると言われています

 

お腹周りを温めてあげると全身を回る血液が温められるため
上記のような不調の改善にもつながります!