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ケアの記事

皆さん!!!!

 

 

おはようございまーーーーーーーす!!!

 

 

今日もいい天気だなぁ~~~~♪

 

 

今日は太田が更新です

 

 

よろしくどうぞ♪♪♪

 

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今日も、ひだかは熱いです!!!

 

最近、過ごしやすくなりましたね ♪ ♪ ♪

 

しかし!!!

 

油断大敵ですよぉ~~~

 

 

 

 

 

 

 

 

なぜ???

なぜ???

なぜ???

 

 

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最近、ぎっくり腰で来院される方多いのよぉ~!!!

 

暖かくなって気を抜いてしまうことが…

 

 

こんなはずじゃ~~~

 

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ここで

ギックリ腰について

語りまっせ!!!

 

 

ギックリ腰

突然おきるイメージですが

大半は、蓄積されたダメージが、

あるタイミングで痛みとなってあらわれるだよなぁ~~~

 

 

 

腰に負担のかかる姿勢を続けると

腰周りの筋肉が過度に緊張して

肉離れのような状態になったり

靭帯や椎間板が損傷しちゃうんだよ!!!!

 

 

 

筋肉の炎症程度なら数日で治ることもあるけれど…

立てなくなる人も多いんだよ!!!!

恐いよねぇ~

 

ただ予防は

腰に負担をかけないことや、

 

やっぱり!!!

 

頻繁に腰を

マッサージケアすることなんだ!!!♪♪♪

 

 

うっかりギックリ!!!

うっかりビックリ!!!

うっかりギックリ!!!

 

 

 

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みなさーん!!!!!

 

予防しようね!!!!!

 

予防しないとダメだから…

 

ほぐすだけで全然ちがうんだよ~~~

 

自分の身体大事にしようね!!!!!

 

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みなさん最近寒くなってきましたね。

 

いろいろ対策があると思いますがやっていますか?

 

思いつくのは、あったかい服装にするとか、毛布を出すなどいろいろあると思いますが、それだけでは全然だめです!!

 

必要なのは、人間の最大熱生成をうまく活用することです^^

 

ではどうやって活用するかというと、簡単に言うと筋肉の質をよくするため、柔軟性を高めることです☆

 

どうやって高めるかというと、朝・夜にストレッチをすることです。

 

ストレッチの仕方がわからないって方、是非一度こちらの当院にきてください(>_<)

 

すぐに柔軟性をよくするための施術を行う事と、家でやられるストレッチをお伝えします!!

 

これをやれば、怪我もしないいい体になりますよ♪

 

後、ストレッチがめんどくさくて続かない・・・って方いますよね~(゜-゜)

 

そういうかたも大丈夫!! 

 

秘策があります(^_-)-☆

 

すごく簡単に筋肉の柔軟性を高めるすごいミスト販売しております。

 

その柔軟性のない硬い筋肉にかけるだけでいいんです♪

 

すごくないですか(#^.^#)

 

是非一度来院してみてください!!元気なスタッフがお待ちしております

さあ、やって参りました!

 

暑い暑い夏がすぎ、いよいよスポーツの秋に突入ですね。

 

今週、運動会が行なわれる所もあるようで、良くこんな言葉を耳にします。

 

「子供と一緒に走るんだわ~、大丈夫かな?」

「肉離れ起こしそう」

「腰の調子が不安」

 

などなど…。

 

確かに日頃運動不足のお父さん、お母さんにとっては

 

不安だと思います。

 

本来、適度な運動をしたほうが、身体の為にも良いですが、

 

普段遅くまでお仕事でなかなか運動する時間がない方が多いです。

 

そこで、当院では、忙しい方でも短時間で自宅でできる簡単なストレッチ指導を

 

行なっています。

 

ストレッチを行うことで、カラダの柔らかさがでてくると、怪我の予防につながります。

 

普段から運動されている方はもちろん、運動不足の方も久しぶりに動く際には

 

十分ストレッチをしておくことをおすすめします。

 

この機会にストレッチをする習慣をつけましょう。

 

なお、体のバランスが崩れている方が非常に多いので、矯正をおこない

 

カラダのバランスを整えておくことが、一番の怪我防止につながります。

 

カラダが歪めば、カラダに負担がきます。

 

「運動会でベストパフォーマンス!」


お子さんに一生懸命走っている姿を見せちゃいましょうね:)

 

カラダのことは当院になんでもご相談ください。

 

 

 

こんにちは!

やっと春らしい気候になってまいりましたね!

桜も散りだして世間ではもうGWの話も飛び出してます!

皆さんはもうGWの予定はたてられましたか?

GWは長期間の休みになりますので

 

お体の背骨が歪んだ状態で休みを迎えてしまうと

遊びに行かれたりする方はもちろん、

休みは何もしてないよ!というかたも

背骨の歪みから徐々にお体の不調が生まれてしまいかねません・・・

 

GWの間

お仕事の方も、お休みの方も安心して過ごすために

当院での体のケアをしっかりして

休みを迎えましょう!