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連休の記事

みなさん、こんにちは!!

愛知県江南市で背骨矯正、骨盤矯正を行っています

ひだか接骨院 江南本院の柔道整復師 曽我部良太です(^^♪

 

明日から始まる連休のご予定は決まっていますか??

行楽地へ行かれる方、イチゴ狩り、温泉、アウトレットなどなど

 

 

これらのことに共通していることがありますが

みなさん、わかりますか???

 

 

それはいつもの日常とは違う動きをするということです!!

いつもより長時間運転する

いつもより長く歩く

洗車しようかな・・

休みだからいつもできないところまで掃除がんばっちゃおうかな・・・などなど

 

なんだよ、当たり前じゃん!!

って思う方もいるかと思いますが、

今週頑張ってきた身体はケガと隣り合わせの状態かもしれません。

 

明日からのお休みでいつもと違う動きをしようとしている方

ケガをしてからでは元も子もないので、

お休み前に一度身体のチェックに来てくださいね(^^)/

 

明日から出かけるからこの痛み何とかして!!

という方も大歓迎です、スタッフ一同、お待ちしております☆

背骨矯正・骨盤矯正を軸に施術しております 愛知県江南市飛高町 ひだか接骨院江南院です。

 

お問い合わせは、 0587-54-6622 までご連絡ください。

 

 

こんにちは!! 柔道整復師の木村です!!

 

今週末、世間では連休ですね!!

 

当院では、暦どおり、土曜は午前診療、日月とお休みになります。

 

そして、来週火曜日の25日は、ひだか接骨院のあのイベントが、、、

 

楽しみにしてくださいね(^^)

 

さて、最近さらに寒くなりましたね!!

 

紅葉も見ごろになってきました!!

 

みなさん、連休はどうおすごしですか?

 

週末の天気はいいようです。

 

充実した時間をすごして下さいね(^^)

 

ただ、お体の管理には気をつけてくださいね。

 

 

朝、ウォーキングをされる方をみかけます。

 

歩くことっていいことですよね。

 

歩くことで、、、

 

全身運動ができる。


リズムよく歩くことで頭の中の整理ができるようになる。


心肺機能があがる。

 

などなどとてもいいことがいっぱいです!!

 

そんな中、実は、最適な「歩幅」があることを知っていましたか?

 

運動として歩く場合の適切な歩幅は身長の45~50%ぐらいとされています。

 

この歩幅で歩くことで、体全体の筋肉をしっかりと使えるようになるようです。


例えば、

 

身長160cmの方でしたら、72cmから80cmになります。

 

身長155cmの方でしたら、70cmから78cmになります。

 

身長170cmの方でしたら、77cmから85cmになります。

 

 

ただ、猫背ぎみの方、腰がまがっている方は、この歩幅が狭くなっている傾向にあります。

 

姿勢と歩幅というのは、密接に関係しているのです!!

 

もしよければ、一度自分の歩幅を確かめてみてくださいね。

 

そこで、この適切な歩幅で歩いてもぎこちない、続けることが難しいと感じるのならば、

 

体の姿勢や歩き方がよくないのかもしれません!!

 

当院は、体の痛みや不調だけでなく、姿勢の改善を行うことも行っています。

 

それも、人の体の根本である背骨や骨格からよくしていく治療も行っているからなのです!!

 

そのようなお体のことで気になる方はお気軽にひだか接骨院江南院までご相談くださいね。