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朝の起き掛けにご用心! | 江南市で実績№1の接骨院ならひだか接骨院

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朝の起き掛けにご用心!

2016.11.29 | Category: 腰の痛み

こんにちは!
ひだか接骨院江南本院の杉山です!
11月もあとわずか、あっという間に年末ですね

 

だいぶ冷え込んできましたがいかがお過ごしでしょうか?

接骨院の方でも寒くなってきて
特に腰を痛めたとお越しになる患者様が増えてきています

 

朝起きて顔を洗おうとして
中腰になった時に腰に来たという方もいらっしゃいます

起きてすぐは身体が固まっているので
こんなことで!といった
ちょっとした動作でも痛めてしまうことがあります
寒くなるとどうしても
背中を屈めてしまったり
外で運動する機会が減ってしまう結果、
筋肉が収縮したり
血行が悪くなってしまいがちです
また、ちょっとでも不安を感じたら
痛くなる前に接骨院の方にいらしてください!

骨盤の歪みがあると当然、腰を痛めやすくなってしまいます

これから年末にかけて忙しくなる時期、
ベストな状態で身体を保って乗り切るためにも
早めの来院をお勧めします🎵

 

 

体幹を鍛えるのではなく、調律する🎵

2016.10.26 | Category: スポーツでのケガ,姿勢改善,肩の痛み,腰の痛み

こんにちは!
ひだか接骨院江南本院の杉山です!

寒暖の差が激しい日が続いてますがいかがお過ごしですか?

今日はひだか接骨院で提供している特別メニュー
「体幹チューニング」を紹介させて頂きます🎵

イタリア・セリエAのインテルで活躍している長友選手のおかげで
「体幹」を鍛える「体幹トレーニング」は有名になりましたが、
ひだか接骨院で行う「体幹チューニング」は
鍛えるというより、
体幹を「使える」ようにするものです!

 

楽器を演奏する前に調律するように
人間の身体も調律していきます

「体幹チューニング」では
お腹周りや肩甲骨を中心に「緩めて」いくことで
誰もがもともと持っている力を発揮できる状態に整えます
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肩こり腰痛の解消に効くほか、
◎便秘・冷え性・むくみ
◎睡眠障害、自律神経を整える
◎ダイエット・美肌
◎スポーツでのパフォーマンスアップ
などさまざまな効果が期待できます(^^♪

施術前と施術後で自分の身体の変化を
とても感じてもらえるのも体幹チューニングの特徴です!

ぜひ一度、「体幹チューニング」お試しください

 

 

 

ぎっくり腰に要注意!

2016.10.12 | Category: 姿勢改善,腰の痛み

こんばんは!

ひだか接骨院江南本院、伊神です!

 

前回も書きましたが

更に朝は寒くなってきたのと

お昼との寒暖の差ですね!

 

 

危険ですよ!!

 

 

今日もぎっくり腰で患者様がみえました!

 

 

冷えてしまった筋肉は硬くなっています・・・

それを朝一番など急に動かしてしまうと・・・どうなると思いますか・・・?

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痛めてしまいますよね・・・

 

 

それを防止するのが普段からケアであり、正しい姿勢作りなんです!

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今からでも遅くありません!

しっかり骨組みを整え、筋肉を緩めて痛み知らずの身体を作りましょう!!

 

ひだか接骨院は明日も

朝8:30~12:00

昼16:00~20:00

通常通り診療しています!!

 

身体を壊してしまう前にひだか接骨院まで!

季節の変わり目・・・あなたの腰は大丈夫!?

2016.09.23 | Category: 姿勢改善,腰の痛み

こんにちは!

ひだか接骨院江南本院の伊神です!

 

台風も過ぎ去っていい天気!!

 

・・・にはなかなかなりませんね^^;

 

くもりや雨の日が続いております

 

こんな天気が続くと身体の不調を訴える患者様が

ひじょーに増えます!

とっても増えます!

 

今週だけでも4件!ぎっくり腰の患者様をみてます!

 

なぜそんなに増えてしまうのか?

 

人間の身体は70%が水分で出来ています。

なので湿度の上下、気温の上下に敏感なんです。

 

雨が続くと身体が重い~ってなる方も多いんじゃないですか?

それって単純に気分が重いからだけじゃなくて身体からもきているんですよ!

 

なので症状が強く出てしまう前に

日頃からの身体のメンテナンス!

骨はまっすぐ!筋肉は柔らかく!

 

痛み知らずな身体を作っていきましょう!!

 

 

簡単にできる腹筋

2016.02.16 | Category: スポーツでのケガ,腰の痛み

おはようございます(^o^)/

江南と大口を行き来している長谷川です!!

今回は、腹筋を簡単にトレーニングできる方法をお伝えします

今まで腹筋をやると腰が痛くなることはありませんでしたか?

そんな時にオススメな腹筋があります

まずは仰向けになり、膝を曲げた状態から始めます。

頭の後頭部と背中の肩甲骨を少し浮かせるだけでイイんです(^^♪

これを12回行ってみましょう

すると腹筋の上の部分が鍛えれます

呼吸と腹筋を意識してトレーニングすることを忘れないように

この方法でやると効率よく腹筋が鍛えられます

腰も痛めないので

ぜひ皆さんも挑戦してみてください!!

分からないことがあれば長谷川まで

 

 

扶桑町から腰を痛めた学生さんがみえました!

2016.02.01 | Category: スポーツでのケガ,腰の痛み

こんにちは!

ひだか接骨院、江南本院の伊神です!

 

早いものでもう2月ですね!

要するに一年の12分の1が終わってしまったということです!

 

このペースではすぐに良いお年をって言う日がくるでしょうね!

 

 

さて、タイトルにもありますように

先日みえた患者様のお話です。

 

学生さんでハンドボールをやっている子なんですが、

練習中にシュートを撃とうとした時に腰を捻って痛めてしまったということで来院してくれました。

 

ちょうどこの時期、三年生が完全に引退して二年生主体が主体になります。

そうなると二年生の子たちはついつい練習にも熱が入ってしまうそうです!

 

そんな中、痛めてしまったということで

腰部に関しては捻じる動きと、反る動きがほとんど動けない状態。

身体をみていく中で、一番気になったのが姿勢の悪さでした

 

最近みえる学生さんなど若い子に多いのですが

猫背がきつかったり、すぐ足を組みたくなってしまったり・・・

姿勢が悪いと身体にはよくないことがいっぱいです!

 

今回のケースでいうと・・・

背中が丸まってしまう猫背があることで

背中から腰までの筋肉が本来の正しい状態よりも引っ張られ張りやすくなってしまうのです!

 

言ってみれば何をしていても負担がかかっている状態なんです!

 

家でテレビを見ていても、ご飯を食べている時でも、勉強をしていても

筋肉は張りやすくなってしまうのです!

 

なのでまずはその姿勢を整えることからやります。

その上で筋肉へのアプローチとして痛めている組織の修復と固くなった筋肉を一気に緩めるために

特殊電機のハイボルテージ治療を入れていきました。

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骨と筋肉、両方からのアプローチで

やった後は、動きでの痛みはほとんど取れました!

今後も姿勢を整えていくことも含めて再発しないような身体つくりをしていこうと思います!

矯正の大切さ…

2016.01.28 | Category: 姿勢改善,肩の痛み,腰の痛み,膝の痛み

みなさん!お元気ですか?

久しぶりの太田が更新しますよ~~~!

みなさん!

背中曲がってませんか?

身体の歪みがあると…

血流が悪くなり

冷えが出てしまったり、

疲れがなかなか取れないとか

いいこと何もないんですよ!!!!!

だから

矯正が必要なんですよ!

矯正するとどうなるか????

 

 

姿勢がよくなる。

呼吸が深くなる。

血流がよくなる。

筋肉が柔らかくなる。

よく眠れる。

便秘解消。

腰痛がなくなる。

頭痛がなくなる。

肩こりがなくなる。

自然治癒力が向上する。

簡単にざっと打ってみたら…

良いことばかり!

凄くないですか?

 

食事や姿勢はもちろん、

まず…

骨盤は正しい位置に戻すこと

 

をお勧めします!

ひだか接骨院では

矯正を元に施術をさせて頂いています。

 

皆様の健康を願っております。

 

 

 

感謝

 

 

 

 

 

 

大寒波到来!!!

2016.01.22 | Category: スポーツでのケガ,腰の痛み

こんにちは、愛知県江南市で背骨・骨盤矯正をしている

ひだか接骨院江南本院の曽我部です!!

 

今週末は何年かに一度の大寒波のようですね(>_<)

先週までの暖かさがうそのような寒さが日本を襲うみたいですが例年で考えるとやっと冬らしくなったのかなと。

スキー場もようやく雪が積もりウィンタースポーツを楽しむ方が多くなってくるかな!!

 

でも突然の雪で、交通事故や転倒事故などが一気に増えるそうなので、

みなさんも雪の積もる日に外出される際はくれぐれもお気をつけて(´・ω・`)

 

さてみなさん、突然の雪が降り積もって雪かきの道具もってますか??

ないないっていう方、家庭にあるもので代用できるものがありますよ!!

それはフライパン☆

意外と使えます(笑)。

 

あとはさらさらの雪であればほうきでやるのが意外といいよって長野に住む友人から聞きました!!

みなさんも良かったらどうぞ、ほかにこんなの使えるよっていうのがあれば教えてください!!

 

雪が積もってもひだか接骨院は朝から元気に施術しています、ご来院の際には

十分気を付けて、来院してくださいね!!

新年!急な痛みに気を付けましょう!

2016.01.13 | Category: 肩の痛み,腰の痛み,膝の痛み

こんばんは!

お久しぶりです!

江南本院、鍼灸師の伊神です!

 

あけましておめでとうございます!

本年もよろしくお願いします!

 

僕は毎年恒例の元日の伊勢神宮に行き、初詣をしてきました!

元日もお昼に行くと混みこみですが

朝の3時くらいに行けば比較的スムーズに行けますよ!

神様に今年の抱負を話し、赤福を買って満足のいく正月でした!

 

 

新年この時期いつも増えるのが急な痛み!

ぎっくり腰、寝違え、捻挫・・・

 

冷えているのもあり、筋肉が縮こまりうまく働けなくなることで

急な痛みを引き起こすことにも繋がります!

 

当院でもそういう患者様が急増しています!

みなさまもくれぐれも気を付けてくださるようにしていただくのと

少しでもあれっ?と思ったら当院までお越しくださいね!

 

平成28年が始まり、半月ほど経ちました。

そこで、僕らのいる江南本院も心機一転院内を模様替えいたしました!

 

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今までと少し配置が変わっているので、

変わってから初めてみえる患者様は気を付けてくださいね!

 

 

理想は 『22』

2015.01.08 | Category: スポーツでのケガ,腰の痛み,膝の痛み

骨盤、姿勢の矯正を軸に根本治療をしています。

江南市 ひだか接骨院です

 

 

今日は広瀬が担当します!

 

 

皆さん年末年始で美味しいものをたくさん食べた結果

 

体重がっ!!!!! てな事になっていませんか?

 

 

自分もいつのまにか +5㌔ !

今月末には江南市民駅伝大会もあるのでやせなければ・・・

 

肥満、やせ どちらでも病気や怪我をしやすいですが

特に肥満だと膝や腰を痛めるリスクは高くなります

 

 

ということで

今年は自己管理もして頂きたいと思い

新年から接骨院内に体重計を置きました

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お気軽に使ってくださいね!

 

ところで

BMI って知ってますか?

『BMI』とは 『Body Mass Index』 = 『体格指数』のことで

肥満度を判定する国際的な基準です

 

計算式はシンプルで

BMI = 体重(kg) ÷ 身長(m) ÷ 身長(m)

 

ちなみに最も理想的なBMIは 『22』 です

 

 

 

もし 使い方など分からなかったらスタッフに聞いてください!!