身体のツボを活用して健康促進！｜ひだか接骨院大口院

私たちの身体には、健康維持や不調改善に役立つ 「ツボ」 が数多く存在しています。ツボを適切に刺激することで、血流改善や痛みの軽減、自律神経の調整など、さまざまな効果が期待できます。今回は、大口町にある ひだか接骨院大口院 から、日常生活に活かせるツボの知識をご紹介します。

ツボとは？
ツボ（経穴）は、東洋医学において 気（エネルギー）や血の流れを整える重要なポイント とされています。これらのツボを適切に刺激すると、身体の調子を整える効果が期待できます。

日常生活で使えるおすすめのツボ
ひだか接骨院大口院 では、健康維持や不調の緩和に役立つツボを活用した施術を行っています。特に以下のツボは、自宅でも簡単にケアできるので、ぜひ試してみてください。

1. 合谷（ごうこく）
* 場所：手の甲の親指と人差し指の間、少しへこんだ部分
* 効果：頭痛、肩こり、ストレス緩和
* 刺激方法：親指で5秒押して離すを繰り返す
2. 足三里（あしさんり）
* 場所：膝のお皿の下、指4本分下のすねの外側
* 効果：疲労回復、胃腸の働きを助ける
* 刺激方法：両手の指で軽く押しながら円を描くようにマッサージ
3. 三陰交（さんいんこう）
* 場所：内くるぶしから指4本分上の骨の内側
* 効果：冷え性、生理痛、自律神経の調整
* 刺激方法：親指で心地よい強さで押し続ける
4. 百会（ひゃくえ）
* 場所：頭のてっぺん、両耳を結んだラインの中央
* 効果：ストレス軽減、集中力向上、めまいの予防
* 刺激方法：指の腹でやさしく押す

ツボ押しのポイント
ツボを刺激する際は、 ゆっくりと深呼吸をしながら 行うのがポイントです。また、強すぎる刺激は逆効果になることがあるので、 「気持ちいい」と感じる強さ で押しましょう。

ひだか接骨院大口院でのツボ施術：押圧法
大口町にある ひだか接骨院大口院 では、ツボを活用した押圧法を提供し、肩こり・腰痛・自律神経の乱れなどに対応しています。 手技療法やストレッチを組み合わせた施術 で、より効果的にツボを刺激し、健康維持をサポートします。

大口町周辺で ツボ押しによる健康ケアに興味がある方 は、ぜひ ひだか接骨院大口院 にご相談ください。皆さまの健康を全力でサポートいたします！