捻挫と肉離れは、筋力不足や柔軟性の低下が原因となります。これらの怪我が発生した場合は、冷却、圧迫、固定といった応急処置が重要です。

初期の捻挫や肉離れでは、痛みの緩和や炎症の抑制のために『鍼、ハイボルテージ、アイシング』が行われます。

痛みや炎症が落ち着いた後には、可動域の訓練、筋力トレーニング、身体の使い方のトレーニングが行われ、再発防止や予防に向けた治療が行われます。