成人した女性に多く、自分の足に合わない靴を無理をして履き続ける事

外反母趾とは足の親指が外側に変形しくの字に曲がってしまう状態を指します。

この病態が進行してしまった人の足の裏を見てみると、足の人差し指や小指の付け根に胼胝（べんち:たこ）ができてしまいその部分に痛みを生じる事があります。

また変形してしまった親指の付け根の内側あたりの突き出た部分が靴と摩擦を生じ刺激を受けて、バニオンと言われる皮下滑液包炎を生じてしまい腫れや痛みを伴う事もあります。

外反母趾は成人した女性に多く発症し、主な原因は自分の足に合わない靴を無理をして履き続ける事が原因の一つと考えられています。

特にハイヒールを履く事により体重を足の指のみで支えなければならない為、歩く度に足指の関節に大きなストレスが加わり続け変形を起こしてしまいます。

足底のアーチにも問題があります。足の裏には母趾からかかとにかけて縦アーチ、母趾球から小趾球にかけて横アーチがあります。縦アーチが減少してくると、クッションやバネが無くなりペタペタ歩きになり筋力低下につながってきます。横アーチが減少すると母趾に大きな負担がかかり外反母趾に繋がります。

症状は軽度のものから重症化してしまうケースも少なくありません。重症化してしまったものは手術適応となる場合もありますので気になる方はご相談ください。

お一人お一人のお身体の状態を丁寧にチェックし、症状の原因の元を見つけだしていきます

ヒダカファミリーグループでは、外反母趾を根本的に解決させるために、骨格（距骨）を整えるのと同時に筋肉の緊張を緩めて患部の負担を緩和させます。

悪い使い方が根本原因であるので、再び間違えた使い方をしないように訓練していくことで、早期改善・長期維持を可能とします。

予防するには、足の先端部分が幅広の靴を使用したり、足指の運動（足指じゃんけんやタオルを足指で寄せるタオルギャザー運動）などがあります。

テーピングによる変形を矯正やインソール（靴の中敷）を自分の足型に合わせて作成したものを使用する事で痛みのある部分の軽減にも繋がります。