1. 表層から深層へ段階的リハビリ

「ひだか接骨院各務原院」では、初期の炎症期にはまずRICE処置（休息・冷却・圧迫・挙上）を徹底し、「各務原市」でのスポーツ障害ケアの基本として取り組まれています 。
その後、アイソメトリック訓練、ROM（可動域）訓練、セラバンドトレーニングなど、段階的に進めていく方式が推奨されます 。

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2. セラバンド・インナーマッスル強化

「ひだか接骨院各務原院」で実践される中期以降のプログラムでは、セラバンドを用いた内旋・外旋運動や肩甲骨周囲のY・Tレイズなどの肩甲骨トレーニングを取り入れています 。
肩関節周囲のインナーマッスル（棘下筋・肩甲下筋など）を強化し、肩の安定性を高めることが、「各務原市」の野球肩ケアでも重要です 。

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3. ストレッチと可動域拡張

「ひだか接骨院各務原院」は、肩甲骨の剥がしストレッチや体幹・股関節の連動を重視したストレッチを促します。こうした全身ストレッチは肩への負担軽減につながり、「各務原市」においても推奨されています 。

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4. 体幹連動とフォーム改善トレーニング

全身の連動性を意識したフォーム改善（体幹・股関節と肩の協調動作）を、「各務原市」での投球動作リハビリとしても重視しています。「ひだか接骨院各務原院」でも、肩周辺だけでなく体幹強化や連動性強化トレーニングが組み込まれます 。

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5. クールダウンと回復促進

投球後のアイシンクレア（冷却療法）、コンプレッション、アクティブリラックスなどを併用し、「各務原市」においても疲労回復と炎症抑制をサポートします 。
これらの方法は、「ひだか接骨院各務原院」の施術指導にも組み込まれています 。

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6. 新しい不安定性トレーニングの応用

最近の研究では、脳と筋肉の反応を呼び起こす不安定性トレーニング（Logic Workout）が注目されています。これはフィットボールなどを用いて reactive falling を利用し、関節制御と協調性を高める方法で、将来的には「ひだか接骨院各務原院」でも応用される可能性があります 。
現在の「各務原市」内ではまだ広く導入されていませんが、先進的な方法として注目です。